Phòng khám 80 - 82 Châu Văn Liêm giải đáp mới phá thai nên ăn gì?
Cơ thể chị em sau khi phá thai thường sẽ mất nhiều máu, cơ thể yếu ớt, vùng kín dễ bị vi khuẩn tấn công,… Vì thế, việc chăm sóc sức khỏe sau khi thực hiện thủ thuật này là rất cần thiết. Trong đó, việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, bồi bổ và giúp cơ thể nhanh hồi phục là rất cần thiết.Dưới đây Phòng khám 80 - 82 Châu Văn Liêm giải đáp mới phá thai nên ăn gì ? Giúp chị em dễ dàng kế hoạch việc ăn uống và lấy lại được sự cân bằng về sức khỏe cũng như cuộc sống.
MỚI PHÁ THAI NÊN ĂN GÌ ?
Sau khi phá thai, cơ thể của bạn cần thời gian để hồi phục và bình thường hóa. Việc ăn uống đúng cách và cung cấp đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng trong giai đoạn này. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn sau phá thai:
Thức ăn giàu protein
Protein là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục và tái tạo tế bào. Bạn nên tiêu thụ thịt gà, thịt bò, cá, đậu, hạt, đậu phụ, sữa, trứng và các sản phẩm từ sữa. Hãy thêm những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình để tăng cường sức khỏe.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây tươi cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình phục hồi. Bạn có thể chọn rau cải, rau ngót và đa dạng loại rau khác cho bữa ăn của mình.
Sữa và sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa chua, sữa đậu nành, có chứa nhiều canxi và vitamin D, giúp hỗ trợ sự phát triển xương và cơ hệ của bạn.
Các loại hạt
Hạt chứa nhiều chất béo không bão hòa và chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và duy trì lượng năng lượng ổn định.
Nước lọc
Đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để tránh mất nước và duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
Hạn chế thực phẩm không lành mạnh
Tránh thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến. Thay vào đó, tập trung vào thực phẩm tự nhiên và không chế biến nhiều.
Đồng thời, nên nhớ rằng mỗi trường hợp đều có những yêu cầu riêng, do đó, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn sau phá thai.
MỚI PHÁ THAI NÊN TRÁNH NHỮNG GÌ?
Sau khi phá thai, cơ thể của bạn đang trong quá trình hồi phục và yếu đuối hơn bình thường. Để giúp quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi và tránh các vấn đề tiềm ẩn, bạn nên hạn chế hoặc tránh một số thứ sau đây:
Hoạt động thể chất cường độ cao
Tránh hoạt động thể chất quá mức trong giai đoạn phục hồi sau phá thai. Nên tập trung vào những hoạt động nhẹ nhàng và điều độ như đi bộ nhẹ.
Cân nhắc việc tắm nước nóng
Tắm nước nóng hoặc đi vào sauna có thể làm gia tăng nguy cơ chảy máu và làm mất nước từ cơ thể. Hãy cân nhắc sử dụng nước ấm hoặc mát mẻ hơn.
Tình dục và cách tránh thai
Hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc khi nào bạn có thể bắt đầu hoạt động tình dục sau phá thai và cách bảo vệ tránh thai.
Caffeine và cồn
Caffeine và cồn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau phá thai, hãy hạn chế sử dụng chúng.
Thức ăn không lành mạnh
Tránh thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến. Thay vào đó, tập trung vào thực phẩm tự nhiên và dinh dưỡng cân bằng.
Stress và căng thẳng
Cố gắng giảm stress và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, điều này có thể giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn.
Từ chối việc hút thuốc
Nếu bạn hút thuốc, đây là lúc tốt nhất để bỏ thuốc hoàn toàn để hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện sức khỏe tổng thể.
MÁCH BẠN NƠI ĐÌNH CHỈ THAI AN TOÀN, KHÔNG ĐAU
Phá thai dù là dùng thuốc hay can thiệp thủ thuật ngoại khoa thì cũng cần được thực hiện đúng quy trình, đảm bảo vệ sinh, thực hiện bởi bác sĩ giỏi. Điều này sẽ giúp chị em hạn chế tối đa các trường hợp sót nhau, sót thai, chảy máu ồ ạc, viêm nhiễm, thậm chí là vô sinh.
Vì thế, điều quan trọng nhất mà chị em nên biết đó chính là lựa chọn được cho mình địa chỉ y tế uy tín để đồng hành. Đó sẽ là nơi vừa có bác sĩ giỏi, phương pháp tốt, môi trường chuyên nghiệp và kỹ thuật hiện đại.
Tại TP HCM, chị em có thể ưu tiên tham khảo và chọn Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu. Bởi phòng khám tư nhân này có thế mạnh trong lĩnh vực sản phụ khoa, không chỉ khám thai, điều trị bệnh phụ khoa mà đình chỉ thai bằng phương pháp an toàn cũng là mục tiêu mà phòng khám hướng đến.
Những thế mạnh của Hoàn Cầu:
► Sở hữu thế mạnh về kỹ thuật y tế và phương pháp hiện đại. Trong đó, phòng khám đang áp dụng đình chỉ thai bằng thuốc, hút thai chân không, nong – gắp thai không đau,…
► Toàn bộ quy trình đều được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, nhiều năm kinh nghiệm, mang lại sự an tâm cao cho người bệnh
► Phòng khám thiết lập một môi trường lành mạnh, chuyên nghiệp, không gian riêng tư để người bệnh cảm thấy thoải mái hơn
► Bảo mật thông tin khách hàng, nhằm đem lại sự thoải mái, đặc biệt là các vấn đề nhạy cảm như đình chỉ thai.
► Áp dụng mức phí hợp lý với từng hạng mục thăm khám, thực hiện điều trị, chăm sóc sức khỏe,…
Trên đây phòng khám 80 - 82 Châu Văn Liêm giải đáp mới phá thai nên ăn gì và tránh những gì. Nếu chị em cần tư vấn thêm các thông tin y tế khác, vui lòng nhấp vào khung chat bên dưới để bác sĩ hỗ trợ!
Xem thêm :